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片頭痛の対策(治療とセルフケア)

片頭痛の対策には、「頭痛時の対策」と「予防の対策」があり、それぞれ、薬による治療とそれ以外のセルフケアがあります。
薬による治療は、頭痛時に痛みを和らげるものを「急性期治療」、頭痛をできるだけ起こさないようにするものを「予防療法」と呼びます。
急性期治療薬は市販薬もありますが、頭痛による苦痛が少しでもあれば、治療やセルフケアについて医師に相談することが苦痛を和らげる近道です。

片頭痛の対策

※1NSAIDs(エヌセイズ):非ステロイド系消炎鎮痛薬
※2CGRP(シージーアールピー):カルシトニン遺伝子関連ペプチド
薬による治療セルフケア
頭痛時の対策

【急性期治療】

  • トリプタン
  • ジタン
  • NSAIDs※1(アスピリンなど)
  • アセトアミノフェン
  • など
  • 暗い静かな部屋で横になる
  • 痛むところを冷やす
  • 睡眠をとる
  • コーヒーや紅茶を飲む
  • など
予防の対策

【予防療法】

  • CGRP※2関連抗体薬
  • 抗てんかん薬
  • β遮断薬
  • カルシウム拮抗薬
  • など
  • 寝すぎ・寝不足を避ける
  • 空腹、脱水を避ける
  • 強い光、大きな音を避ける
  • 急激な温度変化を避ける
  • 頭痛体操
  • 頭痛ダイアリー
  • など
※1NSAIDs(エヌセイズ):非ステロイド系消炎鎮痛薬
※2CGRP(シージーアールピー):カルシトニン遺伝子関連ペプチド
頭痛時の対策
薬による
治療

【急性期治療】

  • トリプタン
  • ジタン
  • NSAIDs※1
    (アスピリンなど)
  • アセトアミノフェン
  • など
セルフ
ケア
  • 暗い静かな部屋で横になる
  • 痛むところを冷やす
  • 睡眠をとる
  • コーヒーや紅茶を飲む
  • など
予防の対策
薬による
治療

【予防療法】

  • CGRP※2関連抗体薬
  • カルシウム拮抗薬
  • β遮断薬
  • など
セルフ
ケア
  • 睡眠
  • 食事習慣の改善
  • 生活環境の改善
  • 頭痛体操
  • など